天然サプリメントと合成サプリメント
世の中にはたくさんのサプリメントがありますが、どれでも大丈夫というわけではありません。同じような製品でも、合成で作られた栄養素か天然栄養素かで効果は大きく変わってきます。
栄養素というのは単体で摂っても効果が薄いんです。これは一つの栄養素は他の栄養素と密接に関わっているためです。合成栄養素の場合、天然の食品と違い色々な栄養素がバランスよく配合されていないことが多いため、体に吸収されにくく、働きも悪くなってしまいます。また、人間の体は合成物をブロックするようにできていますので、合成栄養素はますます吸収が悪くなってしまいます。
天然栄養素の場合、様々な栄養素が含まれるため吸収率が高まります。また、配合されている栄養素自体も合成されたものと違い、普通の食品からの栄養素と同じ形のため吸収率がだんぜん高いです。
ただし、ビタミンＣのような化学式の単純なものは合成のサプリメントでも問題ないという事がわかっているようです。