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ビタミン・ミネラル系
仕事がら偏った食生活に不安を覚え、友人が薦めてくれたサプリメント(錠剤)を探すのにこの本を買ってみました。いろいろな種類のサプリメントが載っていて、一瞬目移りしましたが、必要な栄養素と、サプリメントの効能が判りやすく解説されていて、自分に必要なものを探すことができました。サプリメントに抵抗があった私ですが、自分にあったものを上手に利用して行く自身がつきました。働く女性の方には特にお勧めだと思います。