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このページの情報は
2006年2月14日21時27分
時点のものです。

DVDで覚えるピラティスLesson

DVDで覚えるピラティスLesson 人気ランキング : 44,169位
定価 : ¥ 1,575
販売元 : 新星出版社
発売日 : 2005-06
発送可能時期:通常24時間以内に発送
価格: ¥ 1,496
満足です

あまりハードな動きもないので初心者の自分には最適でした。
先生の呼吸の声や説明もわかりやすく、また目的別になっていて毎日
30分やっていますが、あっという間です。
当初は、正直きいているのか感触がなかったのですが、
上着を着た時、パンツを吐いたときのゆとりができたことは確か。
長く時間をかけてじわじわといった感じ。肩こりも解消。
無理なく長く続けられると思います。満足の一冊です。

すごくわかりやすかった!

友達がピラティスをやっていて、「いろいろな本を見たけど、この本が一番わかりやすかった」と
薦められたので買ってみました。
初心者なので、まずDVDを見ながらやってみました。
確かに、立ったり座ったりと姿勢は変わりますが、道具を用意して何回か練習したら慣れました。
一番よかったのは、DVDに先生の説明と呼吸が入っていること。
ピラティスは呼吸と動きのあわせ方が難しそうなイメージがありましたが、
DVDに「スッスッ、フッフッ」みたいに入っているので簡単でした。
あと、毎日続けたら、腹筋が鍛えられてパンツがゆるくなったのが嬉しいです!
このまま頑張って続けようと思います!!

内容は○だが、構成が×

〜内容や説明は良いのだが、次のエクササイズに移る時、今まで寝ていたのが、すぐに立ちポーズに移ったり、チューブを使ったりして、次のエクササイズに移るまでの準備が間に合わなく事が多すぎる。ピラティスは静かに深層筋をジックリ意識して行うものなのに、この合間の慌ただしさで、なかなか集中出来ないどころか、かなりのストレスを感じる。エクササイズ〜〜のDVDというのは見ながら一緒に行うものだから、その辺もちゃんと考えて作って欲しかった。〜

体位がころころ変わるのがチョッと。。。

内容も説明も、とてもいいんですが、流れとして、立っていたと思ったら、座ったり、寝たりと、同じ体位でやるのが、まとまっている流れのプログラムのほうが、見ながらやりやすいと思いました。
初心者なので、座っていて、いきなり立ってとか、あわてて、次のに遅れ気味で、チョッと大変でした。
慣れてきたら、次の心積もりも、できて、とても楽しんでできました。

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