サプリメントのお店

あまりハードな動きもないので初心者の自分には最適でした。
先生の呼吸の声や説明もわかりやすく、また目的別になっていて毎日
30分やっていますが、あっという間です。
当初は、正直きいているのか感触がなかったのですが、
上着を着た時、パンツを吐いたときのゆとりができたことは確か。
長く時間をかけてじわじわといった感じ。肩こりも解消。
無理なく長く続けられると思います。満足の一冊です。

友達がピラティスをやっていて、「いろいろな本を見たけど、この本が一番わかりやすかった」と
薦められたので買ってみました。
初心者なので、まずＤＶＤを見ながらやってみました。
確かに、立ったり座ったりと姿勢は変わりますが、道具を用意して何回か練習したら慣れました。
一番よかったのは、ＤＶＤに先生の説明と呼吸が入っていること。
ピラティスは呼吸と動きのあわせ方が難しそうなイメージがありましたが、
ＤＶＤに「スッスッ、フッフッ」みたいに入っているので簡単でした。
あと、毎日続けたら、腹筋が鍛えられてパンツがゆるくなったのが嬉しいです！
このまま頑張って続けようと思います！！

〜内容や説明は良いのだが、次のエクササイズに移る時、今まで寝ていたのが、すぐに立ちポーズに移ったり、チューブを使ったりして、次のエクササイズに移るまでの準備が間に合わなく事が多すぎる。ピラティスは静かに深層筋をジックリ意識して行うものなのに、この合間の慌ただしさで、なかなか集中出来ないどころか、かなりのストレスを感じる。エクササイズ〜〜のDVDというのは見ながら一緒に行うものだから、その辺もちゃんと考えて作って欲しかった。〜

内容も説明も、とてもいいんですが、流れとして、立っていたと思ったら、座ったり、寝たりと、同じ体位でやるのが、まとまっている流れのプログラムのほうが、見ながらやりやすいと思いました。
初心者なので、座っていて、いきなり立ってとか、あわてて、次のに遅れ気味で、チョッと大変でした。
慣れてきたら、次の心積もりも、できて、とても楽しんでできました。