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私は西野流呼吸法を実践してもうすぐ三年になりますが、始めてからというもの、体調が見違えるほど良くなりました。以前は病気のため対人恐怖や頭痛、腹痛、倦怠感・・・などなどいろいろな症状に悩まされていました。しかし、西野流呼吸法出会い、人生が激変しました！！以来毎日のように呼吸法を続けております。おすすめです！！

由美かおるさんが年をとらないというのは有名な話ですが、その秘密がわかる本です。由美さんは相変わらず美しいし、西野流のことはわかるのですがやはり本ではやり方がよくわからないのです。ビデオもでてるのですが、今後ダイジェスト版ビデオを望みます。

この本には、西野皓三さんが提唱する「西野流呼吸法」の基本が記されている。
ダイエットには各種あれど、この本に書かれている呼吸法は、実に実践しやすい。豊富な写真と丁寧な説明は実に親切であった。武道を実践している方にもお勧めしたい一冊である。
著者・由美かおるさんの様に変わらぬスタイル・美しさを求める女性にとっては必読の一冊と言えよう。

西野流呼吸法の実践方法が書いてある本です。
この本に記載されている呼吸法と同じ呼吸法がビデオ2巻でも見ることができます。始めてこの呼吸法を実践する方はビデオと一緒に実践したほうがいいと思います。私も始めて10日ですが、かなり皮下脂肪が落ちてきましたし、なにより冷え性が治り肌の調子が良くなりました。私は朝晩15分づつ実践しています。

　表紙と口絵の写真の由美かおるの美しい姿にひかれ、本を読んでさっそく呼吸法を実践してみましたが、とても気持ちいいので、私は今や由美かおると同じように「呼吸法でグッドモーニング」をやってます。今まで気功やヨーガもやってきて、それなりに楽しいですが、西野呼吸法のような、楽しくて、気持ちよくて、毎朝やらないと気が済まないものとはめぐり合っていませんでした。やり始めて三週間ですが、少し痩せてきて、そして体内の気の流れがスムーズになったのが分かります。
　強いて難を言えば、文章のまとまりがいまいちだったところかなあ……ま、精髄の部分は西野呼吸法を紹介する数ページですから、そこだけでも読み、実践することをお勧めします。