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2006年2月14日21時27分
時点のものです。
2006年2月14日21時27分
時点のものです。
見る見るダイエット「1分間BMストレッチ」
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人気ランキング ： 80,454位 定価 ： ￥ 3,990 販売元 ： 講談社 発売日 ： 2003-06 発送可能時期：通常24時間以内に発送 価格： ￥ 3,790 |
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筋肉のない私にも、できました♪ |
普通の腹筋運動（シットアップというのでしょうか？）すら満足にできない私でも、
この方法だと、簡単にできて、しかも効きました。
（翌日軽い筋肉痛になりました。）
基本編ではそれぞれのストレッチのやり方に加えて、ＮＧポーズが入っていて、正しくできるように工夫されてます。
後半では余分な部分を省いて、ストレッチの部分だけつなげて編集されているので、
基本編で形をマスターすれば、あとは再生して見ながら運動できるので、とてもよかったです。
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本だけでは分かりづらい人に |
本だけではわかりにくい！ってありますよね。
これは話題のBMストレッチを映像で見せてくれるので
そういったストレスがなくなる、ハズでした。
個人的にはかえって分かり難いところが増えた気がします。
できれば、もう少しいろいろな角度から撮ってくれたら
嬉しかったですね。
でも、全体的には良心的な作りなので☆４つにします。