サプリメント通販ならここ!あなたにぴったりのサプリメントが見つかるサプリメント通販ショップ

サプリメント通販のお店

  HOMEサプリメント講座栄養素事典コラム当サイトについてリンク集

ビタミンB12の役割

悪性貧血を防ぐために必要なビタミンです。悪性貧血とは鉄分の不足から起こる貧血ではなく赤血球を作るしくみがうまくいかずにおこる貧血のことです。

神経系の状態を調えるためにも必要なビタミンです。

レバー、魚類、牛乳、卵に多く含まれています。1日の必要量は約2.4μgほどで、すごく微量ですので普通に食事をしている限り不足することはありませんが、動物性食品を摂らない食生活をしていると不足する可能性がでてきます。

ビタミンの役割

ミネラルの役割

3大栄養素

 

サプリメント通販

目的別サプリメント

話題のサプリメント

ビタミン・ミネラル系

書籍コーナー

書籍コーナートップへ

書籍一覧