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思考力・記憶力に関わる鉄分

鉄分が不足すると貧血になるというのは有名な話です。

鉄分はさらに、記憶力や思考力にも関わっていることが証明されています。
注意力、短期、長期の記憶力を調べるテストで調査した結果、
鉄分が正常なグループと不足しているグループでは、
不足しているグループの点数は明らかに低かったそうです。

その後、鉄分のサプリメントを一定期間飲ませた結果、
鉄分を飲んだ人たちの結果は改善されたとのことです。

鉄分は吸収率の悪いミネラルです。
特に女性、成長期の子供、運動をする人は鉄分が不足しがちです。

コラム vol.2一覧  


040.GABA(ギャバ)とは
041.セルライトとは
042.酒かすペプチドで血圧を下げる
043.化学調味料を使わない
044.地球温暖化でサンマが・・・
045.収入と健康
046.9割が将来肥満に
047.歯を大切に
048.ジュースの代わりに水を
049.アルツハイマー病予防に


050.森林浴にがん抑制効果
051.妊婦のダイエット
052.思考力・記憶力に関わる鉄分








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