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活性酸素の抑制方法

酸素を吸っている以上、体内で活性酸素が発生してしまうのは
仕方ないことなのですが、もちろん人間の体は悪さをする活性酸素を
ほったらかしにしたりはしません。
体内で活性酸素除去酵素(スカベンジャー)というものが生成され、
発生した活性酸素を消去してくれます。

ただし、この酵素は年齢と共に減少してしまいます。
20代をピークに減っていく一方なので、活性酸素による老化を
防げなくなってしまいます。

活性酸素除去酵素の減少を補うために、ビタミンC・ビタミンEなどの
抗酸化作用のある成分を摂るといいでしょう。
他にはポリフェノールも抗酸化作用がありますし、
今話題のコエンザイムQ10やアルファリポ酸にも強力な抗酸化作用があります。

活性酸素はさまざまな病気の要因になりますので、ご注意ください。

コラム vol.1一覧  


000.水道水について
001.長寿世界一
002.肥満による経済損失
003.ナタデココのディスプレイ
004.野菜を食べても大腸がんは防げない!?
005.亜鉛不足と味覚障害
006.ミネラルの過不足に注意
007.ビタミン・ミネラル不足です
008.若さのトライアングル
009.ポリフェノールパワー


010.活性酸素って
011.活性酸素の抑制方法
012.超悪玉コレステロールの恐怖
013.脳内コレステロール
014.プリン体と痛風
015.疲れやすい方へお薦めのサプリメントは
016.オリゴ糖の効能
017.麦茶の意外な効能
018.カロリー表示に明確なルールを
019.夏休み中の方は要注意


020.夏バテの対処
021.CoQ10が話題商品ランキング8位
022.アメリカの肥満防止策
023.ブルーベリーで眼精疲労とたたかう
024.健康食品データベース
025.肩こりに有効なのは
026.元気になるアミノ酸
027.プロポリスの効能
028.ローヤルゼリーの効能
029.ローヤルゼリーと女王蜂


030.お腹いっぱいの食事はがんを招くかも
031.コレステロールと歯周病
032.ダイエット茶で下痢に
033.夜中の食事がダメな理由
034.遺伝子組み換え表示のわな
035.喫煙で肌年齢が5歳以上も老化
036.BCAAとは?
037.トリプトファンとセロトニン
038.不規則勤務でがん率3.5倍
039.赤くなる日焼けの発ガンリスク


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