活性酸素の抑制方法
酸素を吸っている以上、体内で活性酸素が発生してしまうのは
仕方ないことなのですが、もちろん人間の体は悪さをする活性酸素を
ほったらかしにしたりはしません。
体内で活性酸素除去酵素（スカベンジャー）というものが生成され、
発生した活性酸素を消去してくれます。
ただし、この酵素は年齢と共に減少してしまいます。
２０代をピークに減っていく一方なので、活性酸素による老化を
防げなくなってしまいます。
活性酸素除去酵素の減少を補うために、ビタミンＣ・ビタミンＥなどの
抗酸化作用のある成分を摂るといいでしょう。
他にはポリフェノールも抗酸化作用がありますし、
今話題のコエンザイムＱ１０やアルファリポ酸にも強力な抗酸化作用があります。
活性酸素はさまざまな病気の要因になりますので、ご注意ください。
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