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ポリフェノールパワー

健康ブームと言われて久しいですが、世の中には数え切れないほどの
健康にいいとされる成分があふれていますね。

ポリフェノールもその一つですね。抗酸化作用があるとして有名ですが、
そもそもポリフェノールは何かというと、植物が光合成を行うとき
にできる物質を総称なんです。
植物にとって重要な成分なんですが、人間の体に入っても
抗酸化物質として働くことが判明しています。

抗酸化作用で体内の酸化を防ぐことによって、細胞の老化をはじめ、
動脈硬化や高血圧、ひいてはがんの抑制にも繋がります。

ポリフェノールにはイソフラボン・タンニン・カテキン・アントシアニン
など色々な種類があります。
ポリフェノールが多く含まれている食品で有名なのは、
赤ワインや緑茶とかでしょうか?

他にもチョコレート(カカオ)や大豆、りんごなどにも
豊富なポリフェノールが含まれています。

体が酸化すると様々な病気のもとになってきますので、
ポリフェノールパワーで対抗しましょう。

コラム vol.1一覧  


000.水道水について
001.長寿世界一
002.肥満による経済損失
003.ナタデココのディスプレイ
004.野菜を食べても大腸がんは防げない!?
005.亜鉛不足と味覚障害
006.ミネラルの過不足に注意
007.ビタミン・ミネラル不足です
008.若さのトライアングル
009.ポリフェノールパワー


010.活性酸素って
011.活性酸素の抑制方法
012.超悪玉コレステロールの恐怖
013.脳内コレステロール
014.プリン体と痛風
015.疲れやすい方へお薦めのサプリメントは
016.オリゴ糖の効能
017.麦茶の意外な効能
018.カロリー表示に明確なルールを
019.夏休み中の方は要注意


020.夏バテの対処
021.CoQ10が話題商品ランキング8位
022.アメリカの肥満防止策
023.ブルーベリーで眼精疲労とたたかう
024.健康食品データベース
025.肩こりに有効なのは
026.元気になるアミノ酸
027.プロポリスの効能
028.ローヤルゼリーの効能
029.ローヤルゼリーと女王蜂


030.お腹いっぱいの食事はがんを招くかも
031.コレステロールと歯周病
032.ダイエット茶で下痢に
033.夜中の食事がダメな理由
034.遺伝子組み換え表示のわな
035.喫煙で肌年齢が5歳以上も老化
036.BCAAとは?
037.トリプトファンとセロトニン
038.不規則勤務でがん率3.5倍
039.赤くなる日焼けの発ガンリスク


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