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ビタミン・ミネラル不足です

三大栄養素である炭水化物・たんぱく質・脂質に関しては
通常の食生活で十分に取れているのですが、
ビタミン・ミネラルに関してはほとんどの人が不足傾向にあります。

ビタミン・ミネラルが不足する理由としては、
外食をする機会が増えたり、食生活が不規則になったりというのが
あげられますが、もう一つ重要な問題があります。
それは野菜自体の栄養が昔に比べて低くなっているんです。
品種改良・土壌の栄養の減少・農薬などが原因です。

ということで足りないものはサプリメントで補おうということですね。
巷には様々なサプリメントが溢れかえっていますし、サプリメントを
特集したTVや雑誌などもよく見かけますので、
もう既に何らかのサプリメントを摂られている方は多いと思います。

野菜不足は感じているが、いったいどんなサプリメントを摂ればいいのか
分からないという方は、基本的にビタミン・ミネラルが総合的に含まれている
ものを摂るのがいいです。摂りすぎには注意してください。

コラム vol.1一覧  


000.水道水について
001.長寿世界一
002.肥満による経済損失
003.ナタデココのディスプレイ
004.野菜を食べても大腸がんは防げない!?
005.亜鉛不足と味覚障害
006.ミネラルの過不足に注意
007.ビタミン・ミネラル不足です
008.若さのトライアングル
009.ポリフェノールパワー


010.活性酸素って
011.活性酸素の抑制方法
012.超悪玉コレステロールの恐怖
013.脳内コレステロール
014.プリン体と痛風
015.疲れやすい方へお薦めのサプリメントは
016.オリゴ糖の効能
017.麦茶の意外な効能
018.カロリー表示に明確なルールを
019.夏休み中の方は要注意


020.夏バテの対処
021.CoQ10が話題商品ランキング8位
022.アメリカの肥満防止策
023.ブルーベリーで眼精疲労とたたかう
024.健康食品データベース
025.肩こりに有効なのは
026.元気になるアミノ酸
027.プロポリスの効能
028.ローヤルゼリーの効能
029.ローヤルゼリーと女王蜂


030.お腹いっぱいの食事はがんを招くかも
031.コレステロールと歯周病
032.ダイエット茶で下痢に
033.夜中の食事がダメな理由
034.遺伝子組み換え表示のわな
035.喫煙で肌年齢が5歳以上も老化
036.BCAAとは?
037.トリプトファンとセロトニン
038.不規則勤務でがん率3.5倍
039.赤くなる日焼けの発ガンリスク


 

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