ミネラルの過不足に注意
ミネラルは不足すると体に悪影響がでるのはもちろんなんですが、
過剰に摂取しすぎても悪影響を及ぼすものが結構あります。
通常の食事で過剰になることはまずありませんが、
サプリメントで補う場合は過剰症に注意する必要があります。
ダイエットをしている方や偏食の方、激しい運動をしている方は
ミネラルが不足気味になりがちですので、注意してください。
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コラム vol.1一覧
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